最近、朝晩２回かかさずにラジオ体操をしています！
第一と第二連続でやります。
見本より大きく動くように意識してきびきびやると身体が温まり、続けていくと普段ガチガチに固まっている肩や背中、太ももの裏がほぐれて、とてもいい感じです(*^-^*)
事務所でもラジオ体操の良さを熱弁し、たまに息抜きにやるときにみんな誘ってみるのですが誰もやってくれません。。。
絶対に身体に良いのになぁ、と思いながらひとりでやってます。
運動不足の方は是非やってみられてください！
コツは、『見本より大きく』です！
